ile idzie

ok a w jakiej formie te jajka ? Na miekko czy na twardo ? I mniej wiecej ile ich zjesc ? pieczywo z serem twarogowym i miesem, nie pamietam jak dlugo trwa proces rozkladu bialek, ale czy to nie za ciezkie bedzie dla zoladka ? No wlasnie nie wiem czy gainer to dobra opcja przy uzupelnianiu energii, bo bialko z tego co wiem przechodzi dlugie procesy [...]

[...] ostatni dzień walę duuuuużo kalorii na plus, aby zmusić metabolizm do przyspieszenia. Po co ten eksperyment ? Ano właśnie po to, by poznać swój organizm. By zorientować się, na jak duży deficyt mogę sobie pozwolić. Według teorii calorie shiftingu, wszystko powinno działać tak jak trzeba. Zobaczymy, na ile ta teoria sprawdza się w takiej formie.

ile gram paszy (ryz, owsiane etc.) idzie dziennie teraz? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-06-18 16:04:22

[...] co 2 dni ci radzą proszę bardzo. Potem przybiegniesz na forum i płakał bedziesz ze lipo masz razem z gino albo że cie wysyfiło wszędzie. To nie są opcje jak komu szło, tylko ile wypadało by rozsądnie względem wagi, doświadczenia, wieku. Piwnicznym tokiem myślenia możesz 1 omo dziennie sprawdź przekonasz się ja słyszałem że super idzie. Pytanie [...]

[...] konkretnymi adresami, podaje miejsca, w których można go spotkać itd. – co to ma wspólnego z tematem jissen? 8) Niech sobie założy inne forum i tam się reklamuje ile chce, a nie jedzie na jissenie. 9) Dlatego pozwolicie moi drodzy, że nie będę tu rozwlekał dalej rozmowy z tym panem, w mojej opinii to pospolity natrętny akwizytor, [...]

[...] sie w pięści dlatego uderzać należy ze skrętem biodra, a więc lewa ręka z lewą nogą i prawa ręka z prawą nogą 2) prawa noga też musi przesunąć mniej więcej o tyle, ile lewa, żebyś nie stał w zbyt dużym rozkroku, bo wtedy prawą ręką będziesz musiał "gonić" przeciwnika, i najprawdopodobniej wtedy sie odsłonisz i możesz sie [...]

ładnie ile siana poszło? do mnie właśnie idzie syty zestawik soga chciałem dać, to nie wchodzi

Ile się mozna podciągnąć w MC w miesiąc troszkę mozna ale Twoim systemem raczej będzie trudne Bez obrazy Wilku Myślę że gdybyś spróbował HST to ogólnie w 7 lub 8 tygodni zauważyłbyś spore postępy we wzroście siły i co za tym idzie masy .Biorą pod uwagę Twój nieokiełznany zapał do treningów . Na swoim przykładzie mogę Ci powiedzieć że ja jeszcze [...]

[...] spokojnie obalając Mercera i mimo słabej gleby na pewno na niego by mu spokojnie starczyło... Odnośnie mma to nie żaden kuźwa cyrk tylko poprostu to się jeszcze rozwija i o ile w wyższych kategoriach wagowych jest jeszcze poziom jaki był kilka lat temu w niższych kategoriach, to już do niższych żaden nowy koleś z wrestlingu, boksu czy z zapasów [...]

Ile ma tej kreatyny? No prosze Cie. Gainer z keatyna w minimalnej ilosci to chwyt na klientow. Poza tym, dieta to sprawa indywidualna, ilosc posilkow, czy rozklad b/t/w. Odzywki typu gainer=zarcie w proszku. starc sie miec 2 g bialka na kg ciala To tez nie jest prawda...wieksza ilosc bialka, podkreca metabolizm, co za tym idzie-ciezej przytyc. Sam [...]

ja jade pierwszy raz na dece więc nawet do konca nie wiem jak ona powinna prawidłowo działac, wiec nie jestem w stanie okreslic czy idzie dobrze czy słabo :D póki co po 4 tygodniach jestem 6.5 kg na + i nie zalało mnie zbytnio jak narazie PS a ile byś proponowal tej deki w moim przypadku ? Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-06-21 19:57:51

[...] korekt należy wprowadzić, przyznam się, że jeszcze nie obliczałam swojego zapotrzebowania na BTW, jedynie oszacowałam zapotrzebowanie na kalorie - trudno mi powiedzieć,ile ważę, bo mam duże zatrzymania wody w organizmie - jednego dnia, przy 163 cm wzrostu na wadze 58kg, za kilka dni - 53... I nadal, mimo tych 53 czuję się opuchnięta. Ale to [...]

[...] dzien owulacji ,nawet to czuje mam wzmozone pragnienie mogła ,bym pic i pic jakkbym miała kaca giganta.To prawda czytając blogi mozna wiele sie nauczyc to prawda i wielu rzeczy dowiedziećA tobie ile waga idzie w góre?Puchna ci nogi?mi nieraz tak łydki napuchna ,ze odznaczja mi sie wszystkie szlaczki ze skarpetek kwiatki,kropki wszystko sie odbija

ile tych wegli masz ? bo moze faktycznie problem w misce :/ przy wadze 90 kg to jzu trzeba ladnie jsc, a Ty widze ze masz bialka 1.8g / kg masy ja bilem omke e5d i mi weszlo 13.5 kg w 9 tygodni wiec to niemozliwe ze Ci nie idzie :/ w dodatku takie dawki dales jak przy krotkich estrach :/

[...] to jak pewna 20kg sztanga. Teraz wiem, ze ostatnio nie wziełam na biceps 20kg tylko mniej. Dziś było więcej w obu ćwiczeniach 5. Nie miałam siły na pullups, ale zobaczyłam ile dam rade. Wyszło 3 ponad drązek i jeden po 10sek przerwy. ................................................................. Dzis na siłowni było tak gorąco, że nawet [...]

Witam Wkrótce po tym gdy nabiore na masie 2-3 kg (chce dojechać do 72 kg) chciałbym przejść na miesięczny low carb. Czy można tak zmieniać,że miesiąc masuje i miesiąc redukuje ? Aktualnie: Waga: 69 (w planach 72) Wzrost: 182 Typ: endomorfik (na 100% jestem endo, sprawdzałem na diecie 2600 kcal szybko idzie masa dość...) Trening: Jak z treningiem [...]

[...] uczyniłam, ale myślałam, że to jest efekt tego ujemnego bilansu i że tak ma być. Trudno mi teraz wyliczyć zapotrzebowanie - mierzę ten obwód fałdu skórnego, ale nie wiem, ile z tego to tłuszcz, a ile woda podskórna... ;-/ jest sens np. pójść do jakiejś apteki, czy tego pie********* Natur House i zrobić analizę składu ciała? wiarygodne to w [...]

[...] wszystko. moglem tak jak scorpio mi mowil, najpierw powalczyc z fatem a potem uderzyc na mase. a ja z fatem uderzylem na mase. i teraz co? redukcja idzie tluszczu spora ale niestety wraz z redukcja ucieka mieso. nic, spokojnie. robie redukcje, ile ucieknie tyle ucieknie miecha. ale na nastepny cykl musze wejsc z jak najmniejsza iloscia tluszczu.

CZORCIA7 widac ze redukcja idzie ladnie :) ile czasu juz redukujesz?

[...] aby przedłużyć ten skurcz, właśnie pełnym ruchem? Skoro jest to ruch naturalny. = czy mięsnień po pełnym ruchu nie bedzie przećwiczony w 'pełniejszym' zakresie'? O ile dobrze kombinuję. Ok, wygląda na finito Jestem po 1,5 tyg. regeneracji, zrobiłem 2 lekkie treningi, na rozruszanie, powoli dodaje kcal, ruszam za pare dni Tak więc, [...]